Porównanie korzyści biegania na płaskim terenie i terenie górskim Korzyści biegania na płaskim terenie Bieganie na płaskim terenie, takim jak ulice czy tory bieżni, ma wiele korzyści dla naszego ciała i umysłu. Po pierwsze, płaski teren minimalizuje ryzyko kontuzji związanych z nierównościami terenu. Biegając na równym podłożu, unikamy nagłych skręceń Kontynuuj czytanie