Biegaj!
Jakie jest najlepsze ćwiczenie cardio dla człowieka? Oczywiście jest to bieganie. Nic nie jest dla nas tak naturalnym ruchem, jak bieganie, czy przemieszczanie się. Robiliśmy to przez miliony lat, więc weszło nam to w krew.
Bieganie nie dla każdego
Nie ulega wątpliwości, że ruch zwłaszcza na świeżym powietrzu, służy zachowaniu dobrego zdrowia i samopoczucia. Ostatnio bardzo modne jest bieganie. Jednak, czy wszyscy mogą czerpać z dobrodziejstw tej formy aktywności fizycznej? Okazuje się, że niekoniecznie.
Jak rozpocząć przygodę z bieganiem?
Bieganie staje się coraz bardziej popularnym sportem. Coraz częściej przemierzając najbliższe okolice naszych domów napotykamy biegaczy amatorów, jak również profesjonalistów. Nikogo już nie dziwi widok wybiegającej w sportowych legginsach z klatki sąsiadki czy sąsiada. Wiele
Bieganie a obuwie
Rozpoczął się sezon wakacyjny, jest to najlepszy okres aby zacząć uprawiać sport, zwłaszcza bieganie. W bieganiu najważniejszym elementem są buty. Powinny być one przeznaczone dokładnie do biegania. Na rynku obuwia sportowego jest dużo marek, które
Bieg po spokój ducha
Bieganie to świetny sposób na radzenie sobie ze stresem. Nie bez powodu wielu biegaczy swoją przygodę z tym sportem zaczęło właśnie w trudnych chwilach. Kiedy stracili pracę, zaczęli biegać, ponieważ alternatywą było spanie do południa
Jaki strój do biegania?
Regularne przeznaczanie czasu na tego rodzaju aktywność wzmacnia organizm, poprawia kondycję i dodaje energii. Po każdorazowym bieganiu ma się dobry humor. To dlatego moda na bieganie, ale nie dla bicia rekordów, ale tak rekreacyjnie dla
Jak nie zaczynać przygody z bieganiem
Bieganie to najłatwiejszy sport świata, który może uprawiać każdy. Na fali powszechnego zainteresowania tym sportem oraz więcej z nas próbuje swoich sił. Wydawałoby się, że bieganie to żadna filozofia. Warto jednak pamiętać o kilku zasadach,
Bieganie to zdrowie
Bieganie to bardzo dobry sposób żeby zrzucić nadmiar kilogramów, można to robić w różny sposób na przykład, możemy biegać w parku lub lasu w lasach lub też w naszym mieście gdzie tylko chcemy ważne jest
Bieganie jak zacząć ?
Bieganie to sport, który w zasadzie może uprawiać każdy. Popularność biegania w naszym kraju rośnie w niesamowitym tempie. Dziś, widok biegacza w centrum miasta jest zupełnie zwyczajny i nie budzi żadnego zdziwienia. Ludzie łączą się
Czy bieganie jest kosztownym sportem?
Wielu początkujących zastanawia się czy bieganie to kosztowny sport. Sporo osób chce zacząć dbać o siebie, ale nie wiedzą, jak się za to odpowiednio zabrać. Na pewno bieganie jest jednym ze sposobów na skuteczne powalczenie
Endorfiny a sport
Słyszałeś o endorfinach? Nie? Naprawdę warto wiedzieć o nich nieco więcej. Dzięki temu być może zmienimy swoje życie.
Bieganie sposób na gorszy nastrój
To, że bieganie (i aktywność fizyczna w ogóle) jest dobrym sposobem na radzenie sobie z obniżonym nastrojem, wahaniami
Biegaj!
Jakie jest najlepsze ćwiczenie cardio dla człowieka? Oczywiście jest to bieganie. Nic nie jest dla nas tak naturalnym ruchem, jak bieganie, czy przemieszczanie się. Robiliśmy to przez miliony lat, więc weszło nam to w krew.
Bieganie a obuwie
Rozpoczął się sezon wakacyjny, jest to najlepszy okres aby zacząć uprawiać sport, zwłaszcza bieganie. W bieganiu najważniejszym elementem są buty. Powinny być one przeznaczone dokładnie do biegania. Na rynku obuwia sportowego jest dużo marek, które
Bieg po spokój ducha
Bieganie to świetny sposób na radzenie sobie ze stresem. Nie bez powodu wielu biegaczy swoją przygodę z tym sportem zaczęło właśnie w trudnych chwilach. Kiedy stracili pracę, zaczęli biegać, ponieważ alternatywą było spanie do południa
Jaki strój do biegania?
Regularne przeznaczanie czasu na tego rodzaju aktywność wzmacnia organizm, poprawia kondycję i dodaje energii. Po każdorazowym bieganiu ma się dobry humor. To dlatego moda na bieganie, ale nie dla bicia rekordów, ale tak rekreacyjnie dla
Jak nie zaczynać przygody z bieganiem
Bieganie to najłatwiejszy sport świata, który może uprawiać każdy. Na fali powszechnego zainteresowania tym sportem oraz więcej z nas próbuje swoich sił. Wydawałoby się, że bieganie to żadna filozofia. Warto jednak pamiętać o kilku zasadach,
Endorfiny a sport
Słyszałeś o endorfinach? Nie? Naprawdę warto wiedzieć o nich nieco więcej. Dzięki temu być może
Bieganie sposób na gorszy nastrój
To, że bieganie (i aktywność fizyczna w ogóle) jest dobrym sposobem na radzenie sobie z
Zanim zaczniesz biegać, przeczytaj koniecznie
Bieganie – wydaje się każdemu, że można po prostu wyjść z domu i pobiec. Lepiej
Zalety biegania
Podczas wieczornych spacerów po parku czy alejkach znajdujących się w okolicy miejsca zamieszkania często można
Zagrożenia związane z bieganiem
Regularne bieganie ma bardzo pozytywny wpływ na nasze ciało oraz samopoczucie, jednak często popełniając wydawać
Jak nie zaczynać przygody z bieganiem
Bieganie to najłatwiejszy sport świata, który może uprawiać każdy. Na fali powszechnego zainteresowania tym sportem
Wybór butów do biegania
Dzisiaj bieganie jest bardzo potrzebne, ponieważ prowadzimy bardzo niezdrowy tryb życia. Dojeżdżamy do pracy samochodem,
Trzeba zacząć biegać
Wydawałoby się, że bieganie to najprostsza czynność pod słońcem. Po prostu trzeba założyć sportowe buty
Trening biegowy – Skip A
Skip A to podstawowe ćwiczenie wchodzące w skład treningu siły biegowej. Pomaga on poprawić nasze