Vademecum każdego biegacza
Bieganie i interwały
Jedną z najpopularniejszych dyscyplin ostatnich lat jest bieganie. Nie ma wątpliwości, że jest to bardzo dobry sposób na zrzucenie nadmiaru kilogramów czy zwiększenie wytrzymałości. Bieganie, tak jak wszystkie ćwiczenia aerobowe pozwalają spalić wysoką liczbę kilokalorii
Endorfiny a sport
Słyszałeś o endorfinach? Nie? Naprawdę warto wiedzieć o nich nieco więcej. Dzięki temu być może zmienimy swoje życie. Endorfiny wytwarzane są przez mózg. Można je porównać z morfiną, bowiem działają uśmierzająco. Nasz układ nerwowy dostaje
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
