Vademecum każdego biegacza
Bieganie nie dla każdego
Nie ulega wątpliwości, że ruch zwłaszcza na świeżym powietrzu, służy zachowaniu dobrego zdrowia i samopoczucia. Ostatnio bardzo modne jest bieganie. Jednak, czy wszyscy mogą czerpać z dobrodziejstw tej formy aktywności fizycznej? Okazuje się, że niekoniecznie.
Trening w domu efekty
Wiele osób zastanawia się nad sensem treningu w domu. Czy jest on w ogóle możliwy, czy daje jakieś efekty? Oczywiście że tak jest, należy zastosować odpowiedni zestaw ćwiczeń oraz dietę by osiągnąć wymarzoną rzeźbę. Pierwszym,
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
