Jak bieganie wpływa na postawę ciała? Bieganie jest jednym z najbardziej efektywnych sposobów poprawiania postawy ciała. Regularna aktywność fizyczna, tak jak bieganie, wzmacnia mięśnie pleców, brzucha i nóg, co pomaga utrzymać prawidłową postawę. Poprawa postawy ciała jest kluczowa dla zapobiegania bólom pleców i szyi oraz redukcji ryzyka kontuzji. Bieganie kształtuje Kontynuuj czytanie