Zalety biegania na bieżni z nachyleniem Zwiększone spalanie kalorii Bieganie na bieżni z nachyleniem jest skuteczną metodą zwiększenia spalania kalorii podczas treningu. Badania wykazały, że biegając pod górę, pracują większe grupy mięśni, co prowadzi do intensywniejszego spalania tłuszczu i kalorii w porównaniu do biegania na płaskiej powierzchni. Wzmocnienie mięśni nogach Kontynuuj czytanie