Znaczenie aktywnej regeneracji po treningu biegowym Aktywna regeneracja po treningu biegowym odgrywa kluczową rolę w procesie treningowym, pozwalając organizmowi na odpowiednie odbudowanie sił oraz przygotowanie do kolejnych wysiłków. Jest to niezwykle istotne zarówno dla amatorów, jak i profesjonalnych biegaczy, gdyż pozwala zapobiec kontuzjom, poprawia wydajność oraz skraca czas rekonwalescencji. Korzyści Kontynuuj czytanie