1. Korzyści biegania w chłodniejszych miesiącach 1.1 Wzmacnianie odporności organizmu Bieganie w chłodniejszych miesiącach może przyczynić się do wzmocnienia odporności organizmu. Badania wykazują, że regularna aktywność fizyczna, tak jak bieganie, może poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego. Organizm stawiając czoło niskim temperaturom zmuszony jest do dostarczania większej ilości ciepła, co stymuluje pracę Kontynuuj czytanie