Wiele osób zastanawia się nad sensem treningu w domu. Czy jest on w ogóle możliwy, czy daje jakieś efekty? Oczywiście że tak jest, należy zastosować odpowiedni zestaw ćwiczeń oraz dietę by osiągnąć wymarzoną rzeźbę. Pierwszym, podstawowym elementem ćwiczeń które pomogą nam zbudować sylwetkę powinna stanowić zróżnicowana, skupiona na wszystkich partiach Kontynuuj czytanie