Jak bieganie wpływa na poziom cukru we krwi? 1. Mechanizm działania Bieganie jest jednym z najlepszych sposobów na utrzymanie zdrowego poziomu cukru we krwi. Podczas intensywnego treningu, mięśnie zużywają glukozę, obniżając jej stężenie we krwi. Dodatkowo, regularna aktywność fizyczna zwiększa wrażliwość na insulinę, co pomaga organizmowi lepiej regulować poziom cukru. Kontynuuj czytanie