Skip A to podstawowe ćwiczenie wchodzące w skład treningu siły biegowej. Pomaga on poprawić nasze parametry siłowe. Podstawową korzyścią jest poprawa odbicia ze stopy. Jest to ważny element szybszego biegania, skraca czas kontaktu z podłożem, wydłuża krok i oszczędza czas. Trening za pomocą skipu A wzmacnia też nasz układ ruchu, Kontynuuj czytanie