Trening interwałowy to bardzo popularna forma na ćwiczenie wydolności. Ostatnio wiele osób stosuje go w trakcie biegania. Dlaczego warto to robić? Trzeba podkreślić, że jogging to świetny sposób, aby wprowadzić trening interwałowy. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby dana osoba przez na przykład jedną minutę biegała na najwyższych obrotach, a Kontynuuj czytanie

Wiele osób chciałoby rozpocząć swoją przygodę z bieganiem, jednak po pierwszych próbach jogging wydaje im się aktywnością tak nudną, że nie są w stanie jej kontynuować. Co zrobić w takiej sytuacji? Poddać się, czy szukać sposobu na umilenie biegania? Druga opcja z pewnością będzie najlepszym wyborem, bo bieganie wcale nie Kontynuuj czytanie

Bieganie czy też jogging uprawia coraz więcej osób na świecie. To sport tak popularny, że stał się niemal formą spotkań towarzyskich. Można bowiem spotkać tak wiele ciekawych osobowości, że niektórzy wychodzą pobiegać tylko po to. Oczywiście do biegania trzeba być odpowiednio przygotowanym. Najlepszy strój w który możecie się zaopatrzyć to Kontynuuj czytanie

Za najskuteczniejszą formę aktywności fizycznej w walce z nadprogramowymi kilogramami uznaje się bieganie. Jest dla każdego- młodego, starego, grubego czy chudego. Uprawianie biegania nie wymaga zakupu żadnego specjalistycznego sprzętu ani tym podobnych rzeczy. Bieganie jest najlepsze na redukcję tkanki tłuszczowej z okolic ud, bioder czy brzucha. W pierwszej kolejności podczas Kontynuuj czytanie