Jak umilić sobie bieganie?
- 512 Views
- Redaktor gymmaniak.pl
- 21 maja 2019
- Vademecum każdego biegacza
Wiele osób chciałoby rozpocząć swoją przygodę z bieganiem, jednak po pierwszych próbach jogging wydaje im się aktywnością tak nudną, że nie są w stanie jej kontynuować. Co zrobić w takiej sytuacji? Poddać się, czy szukać sposobu na umilenie biegania? Druga opcja z pewnością będzie najlepszym wyborem, bo bieganie wcale nie musi być nudne jeśli zna się kilka trików. Po pierwsze – muzyka. Bieganie z słuchawkami na uszach znacząco pomaga początkującym, jak również zaawansowanym biegaczom. Pozwala na nadanie sobie rytmu jak również skupienia myśli na ulubionych brzmieniach. Po drugie – bratnia dusza. Bieganie z osobą towarzyszącą z pewnością motywuje, a poza tym ma się bezcenne wsparcie. Jak to mówią: nuda we dwoje już nie jest nudą. Po trzecie – przerywniki. Jeśli według kogoś bieganie jest zbyt monotonne może połączyć je z dodatkowymi aktywnościami, np. po dziesięciu minutach biegu wykonać serię skłonów lub wykopów. Urozmaici to trening, a ponadto zostaną zaangażowane dodatkowe partie mięśni.

- 22 kwietnia 2022
Bieganie jak zacząć ?
- 2 marca 2022
Bieganie to zdrowie
- 14 lutego 2022
Jak nie zaczynać przygody z bieganiem
- 13 stycznia 2022
Bieganie jak zacząć ?
Bieganie to zdrowie
Jak nie zaczynać przygody z bieganiem
Jaki strój do biegania?
Czy bieganie jest kosztownym sportem?
Bieganie a obuwie
Bieg po spokój ducha
Jak rozpocząć przygodę z bieganiem?