Osobom z nadwagą trudniej o rozpoczęcie treningu. Przez mniejszą samoocenę mają mniejszą motywację. Poza tym nadwaga może przyczyniać się do osłabienia kondycji, więc ćwiczenia wykonuje się trudniej. Często także na efekty trzeba czekać dłużej. Trening trzeba łączyć także z restrykcyjną dietą, jeśli naszym celem jest utrata wagi. Dlatego tym trudniej Kontynuuj czytanie