Bieganie jest pięknym sportem, a co najważniejsze bardzo zdrowym i praktycznie zupełnie darmowym. Podczas intensywnego wysiłku fizycznego spalasz zbędny tłuszczyk, a przy okazji rozwijasz mięśnie szkieletowe oraz wzmacniasz nogi. Czy jednak każdy może biegać? W zasadzie tak, ale pod warunkiem, że nie mamy problemów z sercem. Aby mieć pewność, że Kontynuuj czytanie