Redaktor gymmaniak.pl

Rozpoczął się sezon wakacyjny, jest to najlepszy okres aby zacząć uprawiać sport, zwłaszcza bieganie. W bieganiu najważniejszym elementem są buty. Powinny być one przeznaczone dokładnie do biegania. Na rynku obuwia sportowego jest dużo marek, które specjalizują się w takich butach. Należą do nich Nike, Reebook oraz Adidas. Poza obuwiami w Kontynuuj czytanie

Bieganie to świetny sposób na radzenie sobie ze stresem. Nie bez powodu wielu biegaczy swoją przygodę z tym sportem zaczęło właśnie w trudnych chwilach. Kiedy stracili pracę, zaczęli biegać, ponieważ alternatywą było spanie do południa i smętne snucie się po domu. Tymczasem systematyczny trening narzucił im rutynę, dzięki której każdego Kontynuuj czytanie

Bieganie staje się coraz bardziej popularnym sportem. Coraz częściej przemierzając najbliższe okolice naszych domów napotykamy biegaczy amatorów, jak również profesjonalistów. Nikogo już nie dziwi widok wybiegającej w sportowych legginsach z klatki sąsiadki czy sąsiada. Wiele osób zaczyna dostrzegać atrakcyjność tego sportu wynikającą z rozległych możliwości. Biegać można bowiem właściwie zawsze Kontynuuj czytanie

Jakie jest najlepsze ćwiczenie cardio dla człowieka? Oczywiście jest to bieganie. Nic nie jest dla nas tak naturalnym ruchem, jak bieganie, czy przemieszczanie się. Robiliśmy to przez miliony lat, więc weszło nam to w krew. To dlatego bieganie jest polecane dla każdego, jako forma treningu. Szybko spalasz kalorię, poprawia się Kontynuuj czytanie

Nie ulega wątpliwości, że ruch zwłaszcza na świeżym powietrzu, służy zachowaniu dobrego zdrowia i samopoczucia. Ostatnio bardzo modne jest bieganie. Jednak, czy wszyscy mogą czerpać z dobrodziejstw tej formy aktywności fizycznej? Okazuje się, że niekoniecznie. Pomimo, że uprawianie tego sportu wspaniale stymuluje odchudzanie, nie powinny go uprawiać osoby z dużą Kontynuuj czytanie

Wiele osób zastanawia się nad sensem treningu w domu. Czy jest on w ogóle możliwy, czy daje jakieś efekty? Oczywiście że tak jest, należy zastosować odpowiedni zestaw ćwiczeń oraz dietę by osiągnąć wymarzoną rzeźbę. Pierwszym, podstawowym elementem ćwiczeń które pomogą nam zbudować sylwetkę powinna stanowić zróżnicowana, skupiona na wszystkich partiach Kontynuuj czytanie

Urodził się 1926 roku, a zmarł 2000. Uważany jest do tej pory za jednego z najlepszych kulturystów. Zasługiwał na duże uznanie, bowiem był wrogiem wszelakich niedozwolonych środków dopingujących. Ostrzegał innych przed piciem alkoholu, paleniem papierosów i stosowaniem sterydów. Propagował natomiast zdrowy styl życia i pamięć o higienie osobistej. Posiadał idealne Kontynuuj czytanie

Jeśli lubimy uprawiać sport to warto popracować nad naszymi nogami. Ćwiczenia na nogi przydadzą się szczególnie osobom, które nie ruszają się z domu i mają siedzący lub stojący tryb pracy. Takie nogi po całym dniu są opuchnięte oraz zmęczone. Dlatego też warto po kąpieli wykonać kilka ćwiczeń rozciągających. Można jednocześnie Kontynuuj czytanie

Chyba każdy kto zaczyna swoją przygodę z regularnym uprawianiem sportu ma wątpliwości czy warto sięgnąć po jakąś przekąskę po treningu, czy też takie działanie zniweczy rezultaty osiągnięte na siłowni. Doświadczone osoby z pewnością bez wahania na pytanie czy jeść coś po treningu odpowiedzą, że tak. Ważne jest jednak po co Kontynuuj czytanie

Sportowcy na całym świecie korzystają z różnych form wspomagaczy do treningów. Większość z nich stosuje suplementy diety. Jednak ostatnimi czasy bardzo popularny stał się tak zwany Monohydrat kretyny. Czym on jest? Wiele osób nawet nie słyszało tej nazwy, dlatego też w tym artykule zostanie omówiony ten składnik. Jest to jedna Kontynuuj czytanie