Bieg po spokój ducha
- 444 Views
- Redaktor gymmaniak.pl
- 10 stycznia 2019
- Vademecum każdego biegacza
Bieganie to świetny sposób na radzenie sobie ze stresem. Nie bez powodu wielu biegaczy swoją przygodę z tym sportem zaczęło właśnie w trudnych chwilach. Kiedy stracili pracę, zaczęli biegać, ponieważ alternatywą było spanie do południa i smętne snucie się po domu. Tymczasem systematyczny trening narzucił im rutynę, dzięki której każdego kolejnego dnia mogli skupić się na działaniu. Najpierw bieganie, potem smaczny posiłek, a następnie z nowymi siłami można wziąć się za szukanie pracy. A także rozwiązywanie wielu innych problemów, ponieważ brak zatrudnienia to jedynie przykład sytuacji, w której jogging bardzo pomaga. Bieganie pozwala przetrwać gorsze, bardziej wymagające okresy w życiu. Z czasem staje się również okazją do przemyślenia pewnych spraw, pobycia samemu ze sobą oraz dotlenienia swojego organizmu. W dłuższej perspektywie czasu wzmacnia ciało, ale również ducha. Można nawet powiedzieć, że uzależnia na tyle, że zostaje z człowiekiem nawet wówczas, gdy przeminą problemy, które dały impuls do rozpoczęcia treningu.

- 22 lutego 2021
Bieganie nie dla każdego
- 12 stycznia 2021
Trening w domu efekty
- 9 października 2020
Steve Reeves kulturysta
- 7 sierpnia 2020
Bieganie nie dla każdego
Trening w domu efekty
Steve Reeves kulturysta
Praca nad nogami ćwiczenia
Przekąski po treningu
Kreatyna przyjmowana podczas treningu
Jogging a bieganie
Żelazo dla osób trenujących