Jednym z najlepiej sprzedających się w ostatnich latach produktów w sklepach sportowych są buty do biegania. Co ciekawe, kupujemy je jeszcze zanim sami sprawdzimy, czy bieganie będzie czymś co nam odpowiada. Wiadomo, że niektórzy mają taki cel, żeby jeszcze przed pierwszym wybiegiem już wyglądać całkowicie profesjonalnie. Większość takich ludzi biegnie tylko raz a co najwyżej dwa. Ale prawdziwych biegaczy, którzy robią to dla zdrowia a nie na pokaz jest realnie coraz więcej. Dzisiaj można powiedzieć z całą pewnością, że większa część Polski regularnie biega. Zwolenników biegania jest tak dużo bo sport ten jest bardzo mocno propagowany jako sposób na zdrowy styl życia. Zanim zacznie się przygodę z bieganiem warto wybrać się do lekarza ortopedy. Lekarz tej specjalności sprawdzi, czy stawy nadają się do biegania i poradzi ewentualne rozwiązania, gdyby jednak było inaczej. Pierwsze kroki w bieganiu należy stawiać powoli i ostrożnie, zaczynając od krótkotrwałych treningów interwałowych. Bardzo ważne w tym wszystkim będą również buty ale na próbę możemy wybiec z domu nawet na boso.
