Najnowsze artykuły

Biegi na długich dystansach

W pewnym momencie twojej kariery biegowej, gdy będziesz mieć za sobą przynajmniej kilka zawodów na pięć, dziesięć czy nawet i czterdzieści kilometrów, zapragniesz czegoś więcej. Jak wiadomo – apetyt rośnie w miarę jedzenia i już nawet królewski dystans maratonu nie będzie w stanie zaspokoić twoich ambicji. Jeżeli przestaną wystarczać ci dotychczasowe długości, które przebiegałeś podczas treningów i w trakcie zawodów, oznaczać będzie to jedno – najwyższa pora na przygodę z biegami długodystansowymi. Co to takiego? Biegiem długodystansowym określa się każdy bieg powyżej 50 km. Im dłuższy dystans, tym jest ciężej przebiec go w dobrym czasie. Dopiero biegi długodystansowe weryfikują siłę biegową każdego zawodnika. Zwinność i szybkość ustępuje tu miejsca dobremu wytrenowaniu oraz sile organizmu. Bardzo ważna przy takiej aktywności jest również głowa. Bez silnej psychiki często bardzo trudno jest ukończyć zawody długodystansowe, często ostatnie kilometry biegnie się już tylko i wyłącznie siłą woli.