Vademecum każdego biegacza
Spacerowanie, bieganie a może pływanie?
Lato to najlepszy czas by wreszcie wziąć się za siebie. Na dworze panują plusowe temperatury i szkoda wręcz marnować tą porę roku na bezczynne leżenie na kanapie. Droga do szczupłej sylwetki wcale nie musi być
Dlaczego warto biegać przed pracą?
Zazwyczaj zaleca się, aby trening był wykonywany po pracy. Najlepszą porą jest ta popołudniowa albo nawet wieczorna. W niektórych przypadkach dopuszcza się jednak też trenowanie rankiem. Dzieje się tak choćby w przypadku biegania. Wiele osób
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
