Najnowsze artykuły

Ćwiczenia dla zabieganych

Niech brak czasu wreszcie przestanie być wymówką dla niedbania o siebie. Każdy człowiek ma do dyspozycji dwudziestoczterogodzinną dobę. Bez względu na, w którym zakątku świata mieszka, gdzie pracuje i jak jego życie wygląda na co dzień. I każdy odpowiada za to, co z tymi godzinami zrobi. Zamiast tłumaczyć się zabieganiem, nadmiarem obowiązków lub kiepską formą, z którą i tak nie uda się zbyt wiele zrobić, lepiej wziąć się do działania. Tym bardziej, że obecnie dostęp do różnych programów ćwiczeniowych jest bardzo prosty. Na ogół wystarcza internet, niektóre materiały są nawet darmowe. Zdaniem doświadczonych trenerów wystarczy już kwadrans dziennie, aby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, a co więcej wypracować nawet widoczne mięśnie. Piętnaście minut to nie jest dużo. Więcej czasu wiele kobiet spędza na porannym makijażu. Tak więc bez zbędnych wymówek, każdy znajdzie kwadrans. Z pewnością uda się też znaleźć treningowy plan w sam raz dla siebie. Może być to rozciągający i rzeźbiący pilates, a także ćwiczenia kardio, które pozwolą się przyjemnie zmęczyć.