Bieganie czy też jogging uprawia coraz więcej osób na świecie. To sport tak popularny, że stał się niemal formą spotkań towarzyskich. Można bowiem spotkać tak wiele ciekawych osobowości, że niektórzy wychodzą pobiegać tylko po to. Oczywiście do biegania trzeba być odpowiednio przygotowanym. Najlepszy strój w który możecie się zaopatrzyć to przede wszystkim wygodne, zamortyzowane buty. Dzięki nim będzie nam dużo wygodniej biegać, a i zminimalizujemy ryzyko kontuzji. Przydadzą się również odpowiednie skarpety, najlepiej zasłaniające kostki. Spodnie jak i bluzka powinny być opięte, aby nie przeszkadzały podczas biegu i nie krępowały ruchów. Na nadgarstku warto mieć opaskę z froty, w którą można spokojnie wycierać czoło w razie nadmiernego wysiłku. W razie biegów wieczornych, przyda się również termiczna bielizna, która uchroni nasz organizm przez dużą różnicą temperatur, a co za tym idzie – przed przeziębieniem. Na głowę warto wówczas założyć opaskę z flauszu, która osłoni uszy, lub też klasyczną czapkę, która będzie ściśle przylegać do głowy.
