Na co zwrócić uwagę przy wyborze butów do biegania
- 245 Views
- Redaktor gymmaniak.pl
- 26 lipca 2019
- Vademecum każdego biegacza
Bieganie w dzisiejszych czasach jest coraz popularniejsze z wielu względów, najważniejszy jest aspekt zdrowotny, szczególnie że prowadzimy bardzo niezdrowy styl życia, wszędzie dojeżdżamy samochodem, pracujemy siedząc przy biurku lub przy komputerze i brakuje w naszym codziennym grafiku miejsca na ruch. To powoduje ogromne problemy zdrowotne ale również niską samoocenę i złe samopoczucie. Bieganie to nie jest drogi sport, jedyne na co wydamy trochę więcej pieniędzy to buty do biegania. Po pierwsze musimy zadać sobie pytanie gdzie mamy zamiar biegać, czy po parkach i lasach, gdzie nawierzchnia jest miękka, czy jednak po mieście, czyli po utwardzonych drogach i polbrukowych chodnikach. Jeśli wybierzemy miejskie bieganie, to musimy koniecznie kupić buty z bardzo miękką podeszwą, które będą ograniczały przeciążenia stawów, zaś przy wyborze miękkich nawierzchni należy wybrać buty lekko sztywniejsze z podeszwą twardszą, aby zapobiec skręceniom stawów oraz aby było nam wygodnie. Warto przy wizycie w sklepie poprosić o pomoc sprzedawcę.

- 22 lutego 2021
Bieganie nie dla każdego
- 12 stycznia 2021
Trening w domu efekty
- 9 października 2020
Steve Reeves kulturysta
- 7 sierpnia 2020
Bieganie nie dla każdego
Trening w domu efekty
Steve Reeves kulturysta
Praca nad nogami ćwiczenia
Przekąski po treningu
Kreatyna przyjmowana podczas treningu
Jogging a bieganie
Żelazo dla osób trenujących