Podczas wieczornych spacerów po parku czy alejkach znajdujących się w okolicy miejsca zamieszkania często można dostrzec biegaczy. Co ciekawe biegają nie tylko osoby młode, ale również takie w podeszłym wieku. Dlaczego coraz więcej ludzi decyduje się na taką formę spędzania wolnego czasu, z czego wynika jej popularność i jak zacząć przygodę z bieganiem? Bieganie stało się jedną z najpopularniejszych dyscyplin sportowych prawdopodobnie ze względu na to, że to sport, który nie wymaga dużych nakładów finansowych, ponadto można go uprawiać właściwie wszędzie. Aby zacząć biegać wystarczy kupić dobre buty, które będą dobrane odpowiednio do indywidualnych potrzeb – dzięki nim można zadbać o stawy, które są mocno obciążane w czasie treningu. Zaletą joggingu jest to, że biegać można wszędzie – w parku, czy po ścieżkach wokół bloku, w którym się mieszka. Ponadto nie jest się uzależnionym od godzin otwarcia siłowni, można zatem wybrać się na trening z samego rana, czy w środku nocy – zależnie od upodobań.
