Zalety biegania
- 560 Views
- Redaktor gymmaniak.pl
- 31 stycznia 2019
- Vademecum każdego biegacza
Podczas wieczornych spacerów po parku czy alejkach znajdujących się w okolicy miejsca zamieszkania często można dostrzec biegaczy. Co ciekawe biegają nie tylko osoby młode, ale również takie w podeszłym wieku. Dlaczego coraz więcej ludzi decyduje się na taką formę spędzania wolnego czasu, z czego wynika jej popularność i jak zacząć przygodę z bieganiem? Bieganie stało się jedną z najpopularniejszych dyscyplin sportowych prawdopodobnie ze względu na to, że to sport, który nie wymaga dużych nakładów finansowych, ponadto można go uprawiać właściwie wszędzie. Aby zacząć biegać wystarczy kupić dobre buty, które będą dobrane odpowiednio do indywidualnych potrzeb – dzięki nim można zadbać o stawy, które są mocno obciążane w czasie treningu. Zaletą joggingu jest to, że biegać można wszędzie – w parku, czy po ścieżkach wokół bloku, w którym się mieszka. Ponadto nie jest się uzależnionym od godzin otwarcia siłowni, można zatem wybrać się na trening z samego rana, czy w środku nocy – zależnie od upodobań.

- 22 lutego 2021
Bieganie nie dla każdego
- 12 stycznia 2021
Trening w domu efekty
- 9 października 2020
Steve Reeves kulturysta
- 7 sierpnia 2020
Bieganie nie dla każdego
Trening w domu efekty
Steve Reeves kulturysta
Praca nad nogami ćwiczenia
Przekąski po treningu
Kreatyna przyjmowana podczas treningu
Jogging a bieganie
Żelazo dla osób trenujących