Czy po przebiegnięciu kilku metrów już się męczysz? Jeśli tak jest, to dobrze. Bowiem należy biec tyle ile możesz, lecz codziennie. Już jutro przebiegniesz dalej i tak dalej, dalej i dalej! Możesz również założyć słuchawki i posłuchać swojej ulubionej muzyki! Warto włączyć też aplikacje, dzięki którym chcemy osiągać coraz to Kontynuuj czytanie

O bieganiu napisano już chyba nawet podręczniki. Jest to najczęściej wybierana aktywność fizyczna, ze względu na swoją wyjątkową prostotę. Biegać może dosłownie każdy. Trzeba jednak wiedzieć od czego zacząć. Bo jest to sport, który wymaga dobrego zdrowia oraz kondycji. Jeśli wcześniej nie biegaliśmy i chcielibyśmy zacząć, to zacznijmy od wizyty Kontynuuj czytanie