Ludzie bardzo często do maratończyków, czy też ludzi, którzy uprawiają wszelkiego rodzaju sporty biegowe, mają bardzo zły stosunek. Najczęściej jest on spowodowany tym, że ludzie biegający przede wszystkim muszą zadbać o to, żeby być w świetnej kondycji, mają sylwetki, które są niezwykle zadbane, a także ułożone w bardzo dobry sposób Kontynuuj czytanie

Bieganie warto rozpocząć powoli, na początku należy wykonywać marsze w szybkim tempie. Z czasem tak po okresie miesiąca warto zmienić marsz na lekki trucht, albo na przemienne chodzenie i bieganie po minucie. Bieganie to rewelacyjny sposób na aktywność fizyczną. Jego główne zalety to wzmocnienie mięśni, wzmocniony układ krążenia, lepsza regeneracja Kontynuuj czytanie

Wciąż wiele jest państw, w których nie uświadomiono sobie powagi profilaktyki i kładzie się zdecydowanie zbyt duży nacisk na leczenie. Oczywiście ciężko jest powiedzieć, aby finansowanie nowych terapii farmakologicznych czy inwestowanie w szpitale, sale operacyjne było czymkolwiek złym. Niemniej jeśli wszystkie siły i pieniądze z systemu idą tylko i wyłączenie Kontynuuj czytanie