Zazwyczaj zaleca się, aby trening był wykonywany po pracy. Najlepszą porą jest ta popołudniowa albo nawet wieczorna. W niektórych przypadkach dopuszcza się jednak też trenowanie rankiem. Dzieje się tak choćby w przypadku biegania. Wiele osób decyduje się na taką właśnie aktywność. Dlaczego jednak warto biegać przed pracą? Składa się na Kontynuuj czytanie

Wydawałoby się, że bieganie to najprostsza czynność pod słońcem. Po prostu trzeba założyć sportowe buty i wyjść z domu. Jednak, jeśli przyjrzymy się temu bliżej może się okazać, że sprawa cale nie jest taka prosta. Jeśli chcemy, by bieganie sprawiało nam przyjemność, a dodatkowo przynosiło efekty na przykład w postaci Kontynuuj czytanie