Trzeba zacząć biegać
- 658 Views
- Redaktor gymmaniak.pl
- 11 sierpnia 2019
- Vademecum każdego biegacza
Wydawałoby się, że bieganie to najprostsza czynność pod słońcem. Po prostu trzeba założyć sportowe buty i wyjść z domu. Jednak, jeśli przyjrzymy się temu bliżej może się okazać, że sprawa cale nie jest taka prosta. Jeśli chcemy, by bieganie sprawiało nam przyjemność, a dodatkowo przynosiło efekty na przykład w postaci zrzuconych kilogramów, musimy zabrać się do tego w odpowiedni sposób. Najtrudniejszy jest moment, kiedy mamy założyć dresy i przekroczyć próg domu. Jeśli już to uczynimy, z każdym krokiem będzie lepiej. Na początku nie warto stawiać sobie wygórowanych celów. Nie zakładajmy, że przebiegniemy dwadzieścia kilometrów lub schudniemy przynajmniej kilogram. To cele nierealne, które wzbudzą więcej frustracji niż to potrzebne. Lepiej założyć minimalny sukces i się z niego cieszyć, niż stawiać wymagania niemożliwe do spełnienia i czuć się fatalnie, jeśli nie damy rady pokonać własnych słabości. Jeśli do tej pory sport oglądaliśmy jedynie z pozycji widza, sukcesem będzie trucht piętnastominutowy. Z każdym dniem i tygodniem będzie lepiej. Nie można się tylko zniechęcać.

- 22 kwietnia 2022
Bieganie jak zacząć ?
- 2 marca 2022
Bieganie to zdrowie
- 14 lutego 2022
Jak nie zaczynać przygody z bieganiem
- 13 stycznia 2022
Bieganie jak zacząć ?
Bieganie to zdrowie
Jak nie zaczynać przygody z bieganiem
Jaki strój do biegania?
Czy bieganie jest kosztownym sportem?
Bieganie a obuwie
Bieg po spokój ducha
Jak rozpocząć przygodę z bieganiem?