Biegaj!
- 1282 Views
- Redaktor gymmaniak.pl
- 3 kwietnia 2021
- Vademecum każdego biegacza
Jakie jest najlepsze ćwiczenie cardio dla człowieka? Oczywiście jest to bieganie. Nic nie jest dla nas tak naturalnym ruchem, jak bieganie, czy przemieszczanie się. Robiliśmy to przez miliony lat, więc weszło nam to w krew. To dlatego bieganie jest polecane dla każdego, jako forma treningu. Szybko spalasz kalorię, poprawia się twoje samopoczucie, hamujesz starzenie, ze względu na to, że bieganie pozwala nam na wytworzenie hormonu wzrostu, który odpowiedzialny jest za opóźnienie procesów starzenia. Co więcej, szybko możesz odnotować efekty swoich ćwiczeń, szybko zobaczysz efekt w lustrze, poprawi się twoja wydajność a poziom stresu i napięcia błyskawicznie spadnie. Nie bój się tego i zacznij biegać, popraw swoje życie i żyj na lepszym poziomie. Zaopatrz się w niezbędną, minimalną wiedzę i ruszaj do boju. Nie zwlekaj, nie potrzebujesz przeczytać masy książek, wiedza o tym, jak biegać jest zawarta w tobie. Nauczyłeś się tego już dawno, dawno temu, masz to w DNA i jedyne, co ci pozostaje to wyruszyć na start.

- 22 kwietnia 2022
Bieganie jak zacząć ?
- 2 marca 2022
Bieganie to zdrowie
- 14 lutego 2022
Jak nie zaczynać przygody z bieganiem
- 13 stycznia 2022
Bieganie jak zacząć ?
Bieganie to zdrowie
Jak nie zaczynać przygody z bieganiem
Jaki strój do biegania?
Czy bieganie jest kosztownym sportem?
Bieganie a obuwie
Bieg po spokój ducha
Jak rozpocząć przygodę z bieganiem?