Bieganie nie dla każdego
- 850 Views
- Redaktor gymmaniak.pl
- 22 lutego 2021
- Vademecum każdego biegacza
Nie ulega wątpliwości, że ruch zwłaszcza na świeżym powietrzu, służy zachowaniu dobrego zdrowia i samopoczucia. Ostatnio bardzo modne jest bieganie. Jednak, czy wszyscy mogą czerpać z dobrodziejstw tej formy aktywności fizycznej? Okazuje się, że niekoniecznie. Pomimo, że uprawianie tego sportu wspaniale stymuluje odchudzanie, nie powinny go uprawiać osoby z dużą nadwagą. Zagrożone są wysokim prawdopodobieństwem przeciążenia stawów i kontuzji. Uważać powinni także ci, u których mogą wystąpić problemy z układem krążenia takie jak: miażdżyca, wysokie ciśnienie, choroba niedokrwienna serca. Przeciwwskazaniem jest także przebyty zawał. Nim rozpocznie się jogging, warto upewnić się o braku ukrytych wad serca. Mogą one okazać się szczególnie niebezpieczne dla biegaczy. Jakiekolwiek kłopoty z układem ruchu, czyli stawami, kręgosłupem, ścięgnami również wykluczają bieg, który może zaostrzyć dolegliwości. Osoby, których wymienione problemy zdrowotne nie dotyczą, mogą śmiało korzystać z dobrodziejstw, jakie niesie ta najbardziej naturalna dla człowieka forma ruchu.

- 22 kwietnia 2022
Bieganie jak zacząć ?
- 2 marca 2022
Bieganie to zdrowie
- 14 lutego 2022
Jak nie zaczynać przygody z bieganiem
- 13 stycznia 2022
Bieganie jak zacząć ?
Bieganie to zdrowie
Jak nie zaczynać przygody z bieganiem
Jaki strój do biegania?
Czy bieganie jest kosztownym sportem?
Bieganie a obuwie
Bieg po spokój ducha
Jak rozpocząć przygodę z bieganiem?