Najnowsze artykuły

Biegnij po zdrowie!

To, że bieganie to samo zdrowie wie większość z nas, ba, zdrowy wpływ biegania potwierdzają eksperci. Warto więc zainteresować się tą formą aktywności. Jest ona o tyle dobra, że nie potrzebujemy wiele. W zasadzie nie potrzebujemy żadnego specjalistycznego sprzętu ani karnetów, czy ogromnej wiedzy. Jedyne czego potrzebujemy, aby zacząć biegać to wygodne buty i luźne ubranie. Nie daj sobie wmówić, że potrzebujesz najlepszych butów do biegania za 800 zł, czy najlepszego stroju biegacza za nie wiadomo jak wielką kwotę. Nie potrzebujesz nic z tych rzeczy. Skup się na tym, aby po prostu zacząć biegać. Bieganie mamy wpisane w nasze DNA. Nie potrzebujesz specjalnych instrukcji, czy porad eksperta. Oczywiście, możesz poczytać o prawidłowym trybie biegania, jak przygotować się do biegania, poczytaj koniecznie o prawidłowej rozgrzewce i ruszaj do boju. Nie bój się popełniać błędów. Błędy to jest element sukcesu. Błędów nie popełnia tylko ten, który nic nie robi. Odrzuć perfekcjonizm, nie jest on ci potrzebny.