Biegnij po zdrowie!
- 65 Views
- Redaktor gymmaniak.pl
- 13 sierpnia 2019
- Vademecum każdego biegacza
To, że bieganie to samo zdrowie wie większość z nas, ba, zdrowy wpływ biegania potwierdzają eksperci. Warto więc zainteresować się tą formą aktywności. Jest ona o tyle dobra, że nie potrzebujemy wiele. W zasadzie nie potrzebujemy żadnego specjalistycznego sprzętu ani karnetów, czy ogromnej wiedzy. Jedyne czego potrzebujemy, aby zacząć biegać to wygodne buty i luźne ubranie. Nie daj sobie wmówić, że potrzebujesz najlepszych butów do biegania za 800 zł, czy najlepszego stroju biegacza za nie wiadomo jak wielką kwotę. Nie potrzebujesz nic z tych rzeczy. Skup się na tym, aby po prostu zacząć biegać. Bieganie mamy wpisane w nasze DNA. Nie potrzebujesz specjalnych instrukcji, czy porad eksperta. Oczywiście, możesz poczytać o prawidłowym trybie biegania, jak przygotować się do biegania, poczytaj koniecznie o prawidłowej rozgrzewce i ruszaj do boju. Nie bój się popełniać błędów. Błędy to jest element sukcesu. Błędów nie popełnia tylko ten, który nic nie robi. Odrzuć perfekcjonizm, nie jest on ci potrzebny.

- 13 listopada 2019
Endorfiny a sport
- 4 października 2019
Bieganie sposób na gorszy nastrój
- 17 sierpnia 2019
Jaką wybrać koszulkę do biegania?
- 13 sierpnia 2019
Endorfiny a sport
Bieganie sposób na gorszy nastrój
Jaką wybrać koszulkę do biegania?
Biegnij po zdrowie!
Spacerowanie, bieganie a może pływanie?
Dlaczego warto biegać przed pracą?
Trzeba zacząć biegać
Jak zacząć biegać?