Bieganie stało się tak modne, że jakby się rozejrzeć, to każdy właściwie ma w rodzinie lub wśród znajomych kilku zapalonych biegaczy. Wynika to z roli, jaką zaczyna odgrywać w naszym życiu zdrowy tryb życia i dobrze świadczy o współczesnym społeczeństwie. Wielu z nas chciało by zacząć biegać, lecz nie każdy wie, jak się do tego zabrać. Bardzo ważne jest przygotowanie fizyczne, gdyż łatwo się zniechęcić. Jeżeli chodzi o strój, to jest on oczywiście też bardzo ważny, chociaż nie jest tajemnicą, ze ja ktoś jest zdeterminowany i bardzo chce coś zrobić, to nic mu nie stanie na przeszkodzie. Strój biegacza składać się będzie zatem z butów legginsów funkcyjnych lub spodenek i koszulki funkcyjnej lub biustonosza sportowego. W zimie oczywiście warto zaopatrzyć się w cieplejszą wersję tego zestawu, jednak nie przesadzajmy z kurtkami, gdyż podczas biegu nasz organizm mocno się rozgrzeje. Warto również posiadać wszelkiego rodzaju odblaski zewnętrzne w przypadku jeżeli planujemy bieganie po zmroku.
