Sposobów na aktywność fizyczną nie da się zliczyć. Jeśli ktoś chce zacząć uprawiać sport albo po prostu żyć aktywnie ma pełen wachlarz możliwości. Uprawianie sportu wcale nie wiąże się z dużym wydatkiem. Najczęściej na przeszkodzie stoi po prostu brak chęci i motywacji. Do najprostszych aktywności należy bieganie, które jest bardzo modne. Do biegania należy podchodzić ostrożnie, zwłaszcza, jeśli dopiero zaczyna się przygodę z bieganiem. Na pewno absolutnie każdy może wybrać się na basen. Do ćwiczeń na basenie nie ma praktycznie żadnych przeciwskazań. Woda amortyzuje pracę stawów, dzięki czemu na basem może iść każdy. Dla tych, którzy chcą być aktywni, jest też do wyboru kilkadziesiąt różnych rodzajów fitnessu. No i zawsze można też pójść na tradycyjną siłownię. Do każdego sportu potrzebne są chęci i samozaparcie. Bez odpowiedniej motywacji wszelkie próby podjęcia fizycznych aktywności po prostu się nie udadzą. Ze swojej strony dla początkujących polecamy basen. Można popływać i się pogimnastykować w wodzie.
