Bieganie jest super
- 297 Views
- Redaktor gymmaniak.pl
- 21 kwietnia 2019
- Vademecum każdego biegacza
Od lat nie schodzi z czołówki najchętniej podejmowanych aktywności fizycznych. Na tę popularność biegania składa się wiele czynników. Przede wszystkim daje ono szybkie efekty. Oczywiście z joggingiem nie można przesadzać zwłaszcza na początku, ale dopasowując trening do swoich możliwości i systematycznie go intensyfikując, można w dosyć krótkim czasie osiągnąć świetne efekty. Znienawidzone kilogramy znikają, pojawia się natomiast wyrzeźbione ciało, świetny nastrój, a czasami nawet tak zwana euforia biegacza. Zdaniem tych, którym dane było ją poczuć, to jedno z najlepszych, jeśli w ogóle nie najlepsze uczucie na świecie. Systematycznie bieganie wpływa na budowanie formy, która przekłada się na atrakcyjny wygląd, ale również zdrowie całego ciała. Poszczególne układy organizmu działają sprawniej, ponieważ otrzymują krew bogatszą w tlen. Większa jego zawartość to z jednej strony wzmocnienie, ale jednocześnie również oczyszczenie organizmu z toksyn. Biegając na świeżym powietrzu, jeszcze intensyfikuje się ten efekt.

- 22 lutego 2021
Bieganie nie dla każdego
- 12 stycznia 2021
Trening w domu efekty
- 9 października 2020
Steve Reeves kulturysta
- 7 sierpnia 2020
Bieganie nie dla każdego
Trening w domu efekty
Steve Reeves kulturysta
Praca nad nogami ćwiczenia
Przekąski po treningu
Kreatyna przyjmowana podczas treningu
Jogging a bieganie
Żelazo dla osób trenujących