Biegnij, biegnij

Bieganie to fantastyczny sport. W ostatnich latach trend do biegania nasila się. Jest to oczywiście jak najbardziej pozytywna zmiana. Jeżeli czujemy, że nadszedł ten moment, w którym chcemy zacząć się więcej ruszać, zacznijmy biegać. Oprócz chęci i determinacji, jedyne co będzie nam potrzebne to odpowiednie buty. Jeżeli jednak mamy jakieś problemy zdrowotne lub dużą nadwagę, dobrze jest udać wcześniej się na lekarską konsultację i badania. Gdy wszystko będzie w porządku, wybierzmy odpowiednie obuwie i ruszajmy. Trzeba przypomnieć, że należy biegać tylko w obuwiu do tego przeznaczonym. Warto zainwestować parę złotych w trosce o zdrowie. Trampki czy inne buty bez amortyzacji, będą fatalne dla naszych stawów i ścięgien. Z podobnych względów lepiej jest biegać po miękkim podłożu. Poszycie leśne czy bieżnia lekkoatletyczna będzie idealna. Widok biegacza w centrum miasta nie dziwi dzisiaj już nikogo. Nastąpiła bardzo duża zmiana świadomości Polaków, w dziedzinie aktywności fizycznej i prawidłowego żywienia. Z pewnością przyniesie nam to same korzyści.