Bieżnia a plener – gdzie lepiej biegać?
- 242 Views
- Redaktor gymmaniak.pl
- 9 maja 2019
- Vademecum każdego biegacza
Zarówno bieganie na specjalnych elektronicznych bieżniach, jak i to w plenerze ma swoje zalety. Niewątpliwie jest to bowiem bardzo atrakcyjna forma aktywności fizycznej, wpływająca pozytywnie zarówno na niemalże wszystkie partie ciała, jak i dotlenienie organizmu. Różnic jest kilka, trudno jednak ocenić czy wpływają one na korzyść którejkolwiek z form biegania. Zaczynając od biegania w plenerze, z pewnością na jego atrakcyjność wpływa zmienny krajobraz i świeże o ile nie biegamy w centrum zatłoczonego miasta, powietrze. Tenże zmienny krajobraz sprawia, że czas szybciej płynie a bieganie staje się przyjemna formą relaksu. Należy jednak zwrócić uwagę, iż podłoże może nie być tak komfortowe, jak w przypadku bieżni. Niewątpliwą zaletą bieżni dostępnych w klubach fitness jest fakt, iż możemy z nich korzystać bez względu na warunki atmosferyczne. Mają one również możliwość dopasowania tempa i rodzaju treningu do możliwości biegacza, obliczą tętno oraz ilość spalanych kalorii. Będzie to więc dobre rozwiązanie dla osób biegających z nastawieniem na określone rezultaty.

- 12 stycznia 2021
Trening w domu efekty
- 9 października 2020
Steve Reeves kulturysta
- 7 sierpnia 2020
Praca nad nogami ćwiczenia
- 24 czerwca 2020
Trening w domu efekty
Steve Reeves kulturysta
Praca nad nogami ćwiczenia
Przekąski po treningu
Kreatyna przyjmowana podczas treningu
Jogging a bieganie
Żelazo dla osób trenujących
Jaki olejek konopny CBD 5%?