Bieżnia a plener – gdzie lepiej biegać?
- 596 Views
- Redaktor gymmaniak.pl
- 9 maja 2019
- Vademecum każdego biegacza
Zarówno bieganie na specjalnych elektronicznych bieżniach, jak i to w plenerze ma swoje zalety. Niewątpliwie jest to bowiem bardzo atrakcyjna forma aktywności fizycznej, wpływająca pozytywnie zarówno na niemalże wszystkie partie ciała, jak i dotlenienie organizmu. Różnic jest kilka, trudno jednak ocenić czy wpływają one na korzyść którejkolwiek z form biegania. Zaczynając od biegania w plenerze, z pewnością na jego atrakcyjność wpływa zmienny krajobraz i świeże o ile nie biegamy w centrum zatłoczonego miasta, powietrze. Tenże zmienny krajobraz sprawia, że czas szybciej płynie a bieganie staje się przyjemna formą relaksu. Należy jednak zwrócić uwagę, iż podłoże może nie być tak komfortowe, jak w przypadku bieżni. Niewątpliwą zaletą bieżni dostępnych w klubach fitness jest fakt, iż możemy z nich korzystać bez względu na warunki atmosferyczne. Mają one również możliwość dopasowania tempa i rodzaju treningu do możliwości biegacza, obliczą tętno oraz ilość spalanych kalorii. Będzie to więc dobre rozwiązanie dla osób biegających z nastawieniem na określone rezultaty.

- 22 kwietnia 2022
Bieganie jak zacząć ?
- 2 marca 2022
Bieganie to zdrowie
- 14 lutego 2022
Jak nie zaczynać przygody z bieganiem
- 13 stycznia 2022
Bieganie jak zacząć ?
Bieganie to zdrowie
Jak nie zaczynać przygody z bieganiem
Jaki strój do biegania?
Czy bieganie jest kosztownym sportem?
Bieganie a obuwie
Bieg po spokój ducha
Jak rozpocząć przygodę z bieganiem?