Vademecum każdego biegacza

Bieganie w ostatnim czasie stało się tak popularnym sportem, że wychodząc z domu, trudno ie natknąć się na przygodnego biegacza. Świadczy to oczywiście o tym, że społeczeństwo zaczyna coraz większą wagę przykładać do zdrowia i roli jaką w tej kwestii odgrywa wszelka aktywność fizyczna. Każdy jednak, kto kiedykolwiek podjął próbę Kontynuuj czytanie

Dzisiejszy świat jest nieporównywalnie inny w stosunku do tego, co mieliśmy kilkanaście lat temu. Przede wszystkim dzisiaj nieocenioną rolę w naszym codziennym życiu odgrywają telefony dotykowe, czyli smartfony. To właśnie one mają wszystko to, co sprawia, że są one niczym małe i mobilne komputery. Dokładnie tak też je traktujemy i Kontynuuj czytanie

Ponieważ bieganie staje się coraz bardziej popularne, sklepy sportowe są również doskonale wyposażone w sprzęt dla biegaczy. O tym jakie buty powinno się wybrać, z pewnością poinformuje was sprzedawca, który został do tego wcześniej odpowiednio przeszkolony. Buty przede wszystkim powinny mieć odpowiednie podłoże, to znaczy stabilne i nie śliskie. Dzięki Kontynuuj czytanie

Dzisiaj bieganie jest bardzo potrzebne, ponieważ prowadzimy bardzo niezdrowy tryb życia. Dojeżdżamy do pracy samochodem, pracujemy przy biurku, dlatego niezbędne jest włączenie do naszego życia trochę sportu, najlepiej biegania. Aby rozpocząć bieganie nie potrzebujemy wiele ekwipunku. Najważniejsze wydają się być buty sportowe, ich koszt to około 100-200 złotych. Ich wybór Kontynuuj czytanie

Zacząć biegać to nic prostszego. Chociaż dla tych, którym nie za bardzo się chce zacząć, zawsze znajdą się jakieś wymówki, które to uniemożliwią. Tym czasem, dla rozpoczynających bieganie, mamy kilka rad. Najpierw zadbajmy o swoją motywację. Trzeba chcieć zacząć biegać, mieć stu procentową pewność, że jest to właśnie coś, co Kontynuuj czytanie

Jednym z najlepiej sprzedających się w ostatnich latach produktów w sklepach sportowych są buty do biegania. Co ciekawe, kupujemy je jeszcze zanim sami sprawdzimy, czy bieganie będzie czymś co nam odpowiada. Wiadomo, że niektórzy mają taki cel, żeby jeszcze przed pierwszym wybiegiem już wyglądać całkowicie profesjonalnie. Większość takich ludzi biegnie Kontynuuj czytanie

Trening interwałowy to bardzo popularna forma na ćwiczenie wydolności. Ostatnio wiele osób stosuje go w trakcie biegania. Dlaczego warto to robić? Trzeba podkreślić, że jogging to świetny sposób, aby wprowadzić trening interwałowy. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby dana osoba przez na przykład jedną minutę biegała na najwyższych obrotach, a Kontynuuj czytanie

Wiele osób chciałoby rozpocząć swoją przygodę z bieganiem, jednak po pierwszych próbach jogging wydaje im się aktywnością tak nudną, że nie są w stanie jej kontynuować. Co zrobić w takiej sytuacji? Poddać się, czy szukać sposobu na umilenie biegania? Druga opcja z pewnością będzie najlepszym wyborem, bo bieganie wcale nie Kontynuuj czytanie

Bieganie czy też jogging uprawia coraz więcej osób na świecie. To sport tak popularny, że stał się niemal formą spotkań towarzyskich. Można bowiem spotkać tak wiele ciekawych osobowości, że niektórzy wychodzą pobiegać tylko po to. Oczywiście do biegania trzeba być odpowiednio przygotowanym. Najlepszy strój w który możecie się zaopatrzyć to Kontynuuj czytanie

Za najskuteczniejszą formę aktywności fizycznej w walce z nadprogramowymi kilogramami uznaje się bieganie. Jest dla każdego- młodego, starego, grubego czy chudego. Uprawianie biegania nie wymaga zakupu żadnego specjalistycznego sprzętu ani tym podobnych rzeczy. Bieganie jest najlepsze na redukcję tkanki tłuszczowej z okolic ud, bioder czy brzucha. W pierwszej kolejności podczas Kontynuuj czytanie