Vademecum każdego biegacza
Słów kilka o bieganiu
O tej aktywności fizycznej słyszy się bardzo często, przy okazji jakichś maratonów czy innych wydarzeń kulturalnych, gdzie znane osoby poddają się takiej aktywności fizycznej w szczytnym celu. Mimo tego wielu z nas zapomina jak ważne
Bieganie a nadwaga
Osobom z nadwagą trudniej o rozpoczęcie treningu. Przez mniejszą samoocenę mają mniejszą motywację. Poza tym nadwaga może przyczyniać się do osłabienia kondycji, więc ćwiczenia wykonuje się trudniej. Często także na efekty trzeba czekać dłużej. Trening
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
