Bieganie, a ciało i umysł
Z roku na rok liczba osób biegających po chodnikach, parkach i deptakach wydaje się wzrastać. I jest to bardzo zdrowa moda! Każdy dietetyk, trener czy lekarz zgodzą się, że aktywność fizyczna to rzecz praktycznie obowiązkowa
Dla biegaczy największym wyzwaniem jest maraton.
Każdy biegacz wie o tym, że zwieńczeniem wszystkich treningów jest ukończenie maratonu. Maraton to iście wykańczający dystans, który wynosi około 42 kilometrów. Obecnie maratończycy kończą go w ponad dwie godziny, ale takie czasy osiągają zawodowi
Co musisz wiedzieć zaczynając bieganie?
Bieganie jest pięknym sportem, a co najważniejsze bardzo zdrowym i praktycznie zupełnie darmowym. Podczas intensywnego wysiłku fizycznego spalasz zbędny tłuszczyk, a przy okazji rozwijasz mięśnie szkieletowe oraz wzmacniasz nogi. Czy jednak każdy może biegać? W
Biegnij po zdrowie, ale wcześniej je zbadaj
Bieganie, pomimo swej ogromnej popularności, nie jest aktywnością fizyczną dla każdego. Wydawać by się mogło, że to nic trudnego. Wystarczy przecież wyjść z domu i pobiec. Nic bardziej mylnego. Zawodowi biegacze i zaawansowani amatorzy regularnie
Regularne bieganie
Niektóre osoby, pod wpływem jakiegoś artykułu w gazecie postanawiają biegać. Jednak zrywanie się do biegania nie jest najlepszym pomysłem. Jeżeli chcemy regularnie uprawiać ten sport, musimy przygotować plan treningowy. Osoby początkujące muszą połączyć bieganie z
Na co zwrócić uwagę przy wyborze butów do biegania
Bieganie w dzisiejszych czasach jest coraz popularniejsze z wielu względów, najważniejszy jest aspekt zdrowotny, szczególnie że prowadzimy bardzo niezdrowy styl życia, wszędzie dojeżdżamy samochodem, pracujemy siedząc przy biurku lub przy komputerze i brakuje w naszym
Muzyka do biegania!
Dziękujemy za zamówienie. Płyty zostaną wysłane na wskazany adres następnego dnia. Jesteśmy jedną z najbardziej znanych wytwórni płytowych (music publishing) na Śląsku. Nasz katalog zawiera artystów z różnych gatunków muzycznych. Wydajemy płyty: rockowe, jazzowe, pop,
Zapobiegajmy kontuzjom stawów
Intensywny trening na siłowni to wielkie wyzwanie dla naszego organizmu. Aby nie doprowadzić do przetrenowania
Chcę rozpocząć biegać
Niektórzy nie są pewni czy rozpoczynając bieganie należy liczyć się z dużymi kosztami. Bardzo wiele