Gym Maniak – wszystko o bieganiu i redukcji wagi

Dzisiaj bieganie jest bardzo potrzebne, ponieważ prowadzimy bardzo niezdrowy tryb życia. Dojeżdżamy do pracy samochodem, pracujemy przy biurku, dlatego niezbędne jest włączenie do naszego życia trochę sportu, najlepiej biegania. Aby rozpocząć bieganie nie potrzebujemy wiele ekwipunku. Najważniejsze wydają się być buty sportowe, ich koszt to około 100-200 złotych. Ich wybór Kontynuuj czytanie

Zacząć biegać to nic prostszego. Chociaż dla tych, którym nie za bardzo się chce zacząć, zawsze znajdą się jakieś wymówki, które to uniemożliwią. Tym czasem, dla rozpoczynających bieganie, mamy kilka rad. Najpierw zadbajmy o swoją motywację. Trzeba chcieć zacząć biegać, mieć stu procentową pewność, że jest to właśnie coś, co Kontynuuj czytanie

Jednym z najlepiej sprzedających się w ostatnich latach produktów w sklepach sportowych są buty do biegania. Co ciekawe, kupujemy je jeszcze zanim sami sprawdzimy, czy bieganie będzie czymś co nam odpowiada. Wiadomo, że niektórzy mają taki cel, żeby jeszcze przed pierwszym wybiegiem już wyglądać całkowicie profesjonalnie. Większość takich ludzi biegnie Kontynuuj czytanie

Trening interwałowy to bardzo popularna forma na ćwiczenie wydolności. Ostatnio wiele osób stosuje go w trakcie biegania. Dlaczego warto to robić? Trzeba podkreślić, że jogging to świetny sposób, aby wprowadzić trening interwałowy. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby dana osoba przez na przykład jedną minutę biegała na najwyższych obrotach, a Kontynuuj czytanie

Wiele osób chciałoby rozpocząć swoją przygodę z bieganiem, jednak po pierwszych próbach jogging wydaje im się aktywnością tak nudną, że nie są w stanie jej kontynuować. Co zrobić w takiej sytuacji? Poddać się, czy szukać sposobu na umilenie biegania? Druga opcja z pewnością będzie najlepszym wyborem, bo bieganie wcale nie Kontynuuj czytanie

Bieganie czy też jogging uprawia coraz więcej osób na świecie. To sport tak popularny, że stał się niemal formą spotkań towarzyskich. Można bowiem spotkać tak wiele ciekawych osobowości, że niektórzy wychodzą pobiegać tylko po to. Oczywiście do biegania trzeba być odpowiednio przygotowanym. Najlepszy strój w który możecie się zaopatrzyć to Kontynuuj czytanie

Za najskuteczniejszą formę aktywności fizycznej w walce z nadprogramowymi kilogramami uznaje się bieganie. Jest dla każdego- młodego, starego, grubego czy chudego. Uprawianie biegania nie wymaga zakupu żadnego specjalistycznego sprzętu ani tym podobnych rzeczy. Bieganie jest najlepsze na redukcję tkanki tłuszczowej z okolic ud, bioder czy brzucha. W pierwszej kolejności podczas Kontynuuj czytanie

Niektórzy nie są do końca przekonani czy bieganie jest naprawdę zdrowe i warto poświęcać na tę aktywność fizyczną swój cenny czas. Bez wątpienia jednak, jogging to odpowiednia forma treningowa, która regularnie stosowana może przyczynić się do poprawy naszej sylwetki i ogólnej kondycji organizmu. Dlaczego tak się właśnie dzieje? Bieganie jest Kontynuuj czytanie

Dzisiaj kiedy wyjdziemy z domu podczas ładnej pogody spotkamy wiele osób biegających po parkach, mieście czy lasach. Coraz bardziej otacza nas moda na bieganie. Jest to bardzo dobra moda, ponieważ w dzisiejszych czasach, kiedy do pracy dojeżdżamy samochodem, pracujemy przy biurku to po prostu nie mamy kiedy się ruszać a Kontynuuj czytanie

Każdy sport wymaga odpowiedniego ekwipunku, nawet bieganie. Aby zaoszczędzić sobie kontuzji, każdy biegacz w pierwszej kolejności powinien zadbać o odpowiednie obuwie. Stare trampki kategorycznie odpadają. Buty dedykowane do biegania posiadają specjalną podeszwę, która amortyzuje stawy podczas biegania oraz odpowiada za prawidłowe ułożenie stopy. Drugą, równie ważną rzeczą jest zapas wody. Kontynuuj czytanie