Gym Maniak – wszystko o bieganiu i redukcji wagi

Tytułowe pytanie jest nieco podchwytliwe. Generalnie w aktywności fizycznej powinniśmy obrać taktykę, aby nie czynić niczego na siłę. Najlepiej jest bowiem wybrać taką formę ćwiczeń, która będzie sprawiała nam naturalną przyjemność. Jeśli bieganie do tej grupy ćwiczeń się nie zalicza, najlepiej pomyśleć o innej formie. Czasem jednak nie lubimy biegać Kontynuuj czytanie

Uprawiając sport, zwłaszcza bieganie i ćwiczenia na siłowni, musimy mieć do tego wygodne buty sportowe. Cena butów sportowych nie jest niska, oscyluje w granicy minimum 300 zł za parę. Jednak inwestycja w buty sportowe wpływa korzystnie na jakość wykonywania naszego treningu. Jeżeli biegamy, takie firmy jak Nike, Adidas, czy Puma Kontynuuj czytanie

W ostatnich latach do Polski dotarła moda na bieganie, która w większości przejawia się porannym lub wieczornym joggingiem. Niestety spora grupa osób rozpoczynając swoją przygodę z bieganiem popełnia cały szereg błędów, które najczęściej skutkują szybkim zniechęceniem się i zaprzestaniem treningów biegowych. W jaki sposób należy zaczynać treningi biegowe tak aby Kontynuuj czytanie

Każdy biegacz podchodzi do tego sportu bardzo indywidualnie i ma swoje własne doświadczenia. Jednak jest kilka podstawowych zasad, które powinny poznać wszystkie osoby zaczynające przygodę z bieganiem. Po pierwsze, nigdy nie rzucaj się na głęboką wodę. Zacznij od maksymalnie dwóch treningów w ciągu tygodnia, w przeciwnym razie możesz narazić swój Kontynuuj czytanie

Niektórzy nie są pewni czy rozpoczynając bieganie należy liczyć się z dużymi kosztami. Bardzo wiele osób błędnie uważa, że należy wydać relatywnie sporo gotówki. Tymczasem to kompletna.. bzdura, ponieważ jogging jest jedną z najmniej kosztownych dyscyplin – jeśli oczywiście chodzi o sport amatorski. Warto to sobie zapamiętać. Jeśli zatem macie Kontynuuj czytanie

Naukowcy potwierdzają to, co widzimy na co dzień na naszych ulicach. Coraz więcej dzieci ma problemy z utrzymaniem właściwej wagi. Plaga nadwagi i otyłości stała się faktem, zwłaszcza w społeczeństwach wysoko rozwiniętych. Jeszcze kilka lat temu problem otyłości wśród dzieci dotyczył niewielkiego procenta populacji. Niestety, z każdym rokiem jest coraz Kontynuuj czytanie

Bieganie to sport, który można uprawiać w każdą porę roku. Różnica pomiędzy bieganiem latem a zimą zasadniczo polega jedynie na tym, że zdecydowanie bardziej komfortowo biega się w ciepłe i słoneczne dni aniżeli w zimne i mroźne. Dochodzą też kwestie bezpieczeństwa związane z ryzykiem nabawienia się kontuzji na oblodzonej drodze, Kontynuuj czytanie

Jedną z najbardziej popularnych dyscyplin sportowych, a jednocześnie najłatwiej dostępną jest bieganie. Najczęściej sezon zaczyna się na wiosnę, kiedy zaczyna robić się ciepło, w miejskich parkach i okolicznych ścieżkach widać tłumy biegaczy. Za pewne nie raz miałeś myśli drogi czytelniku, aby spróbować swoich sił w tym sporcie. Jak więc zacząć? Kontynuuj czytanie

Chcąc zrobić coś pozytywnego dla swojego zdrowia możemy wybierać pomiędzy wieloma rozwiązaniami polegającymi na różnych aktywnościach fizycznych. Nie da się jednak ukryć, że w ostatnich latach coraz większą popularność zyskuje bieganie i dzisiaj jest to jeden z najczęściej uprawianych sportów przez ludzi, którzy swoją przygodę z fizyczną aktywnością dopiero zaczynają. Kontynuuj czytanie

Bieganie w ostatnim czasie stało się tak popularnym sportem, że wychodząc z domu, trudno ie natknąć się na przygodnego biegacza. Świadczy to oczywiście o tym, że społeczeństwo zaczyna coraz większą wagę przykładać do zdrowia i roli jaką w tej kwestii odgrywa wszelka aktywność fizyczna. Każdy jednak, kto kiedykolwiek podjął próbę Kontynuuj czytanie